Ceinture Noire Première Darga UV1: trucs et astuces

Dans cette série de vidéos, nous allons vous transmettre les conseils que nous avons collectés lors de tous nos stages et cours dans d’autres clubs. Nous ne vous montrerons pas les techniques nous n’avons pas cette prétention, mais plutôt les petits détails pour plaire au plus grand nombre de jurys.

UV 1 – FRAPPES SANS APPEL

(00:00) Avec partenaire, depuis une position neutre : 3 fois pour a, b, c et d.

(00:48) a) Coup de poing / paume / doigts tendus direct. En avant / en diagonale / sur les côtés.(01:10)

               b) Coup de pied direct. En avant / en diagonale / sur les côtés. (07:00)

               c) Enchaînement coup de pied poing direct / paume / doigts tendus directs. En avant / en diagonale / sur les côtés, même jambe, même bras. (10:26)

               d) Enchaînement poing / paume / doigts tendus et coup de pied direct. En avant / en diagonale / sur les côtés, même bras, même jambe. (12:30)