Cours adultes.
75
Minutes environ
Lundi: Pornic, salle de sport du collège Jean Mounes.
18h45 – 20h: Cours adultes tous niveaux.
Détail du cours :
Les cours adultes sont ouverts à tous, à partir de 16 ans.
Chaque cours comprend environ 20 à 30% de pieds poings type kick boxing/pancrace/MMA, 30% de technique, 20 à 30% de self défense, 20% de renforcement musculaire, dans une ambiance détendue et fun!
Nous suivons les programmes fédéraux par ceintures.
Le vendredi cours 100% prépa combat. Possibilité de s’inscrire pour le vendredi uniquement (cf onglet « inscriptions »).
Plusieurs fois dans l’année: fight night: à la place du cours du vendredi, que des rounds de combat, souples ou + appuyés selon les souhaits de chacun!
Inscriptions pour la saison 2025-2026 ouvertes, en ligne uniquement, certificat médical obligatoire. https://ak44sd.fr/inscription/
Rentrée sportive 2025-2026: lundi 1er septembre à Pornic, mardi 2 septembre aux Sorinières.
Précisions pour les participants :
Les Sorinières: au dojo vous pouvez être pieds nus ou en chaussettes. Les chaussures ne sont pas autorisées sur le tatami (même chaussures de salle).
Pornic: chaussures de sport propres (réservées à la salle).
Tenue obligatoire: pantalon de toile noir (pas de legging), tee-shirt blanc, coquille génitale, protège-tibias, gants de boxe 12oz.
Recommandé: protège-dents, protège genoux. La plupart du matériel est disponible sur notre boutique en ligne.
Horaires des cours 2025-2026 :
Les coachs
Brice
Toni
Yann
Daphné
Mathieu
Eric
