Cours adultes.
Minutes environ
Les cours adultes sont ouverts à tous, à partir de 16 ans.
Chaque cours comprend environ 20 à 30% de pieds poings type kick boxing/pancrace/MMA, 30% de technique, 20 à 30% de self défense, 20% de renforcement musculaire, dans une ambiance détendue et fun!
Nous suivons les programmes fédéraux par ceintures.
Le vendredi cours 100% prépa combat.
Tous les 2 mois fight night: à la place du cours du vendredi, que des rounds de combat, souples ou + appuyés selon les souhaits de chacun! Prochaine fight night vendredi 14 mars.
Au dojo vous pouvez être pieds nus ou en chaussettes. Les chaussures ne sont pas autorisées sur le tatami (même chaussures de salle).
Tenue obligatoire: pantalon de toile noir (pas de legging), tee-shirt blanc, coquille, protège-tibias, gants de boxe 12oz.
Recommandé: protège-dents, protège genoux.