Ceinture Orange : UV1 complète pour réussir ton passage de grade

Dans cette série de vidéos tu découvriras avec Brice Tchanqué, ceinture noire deuxième darga, et Toni ceinture noire première darga, les UV des différentes ceintures du Krav Maga FEKM.

Sans explication, uniquement en visuel pour savoir ce qui te sera demandé au passage de grade. Tu n’as plus qu’à t’entraîner!

UV 1 – TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE COUPS DONNÉS SANS APPEL (00:00)

   a) Coup de poing en uppercut. (00:41)

   b) Coup de pied de défense en avant. (00:55)

   c) Coup de pied arrière uppercut. (01:20)

   d) Coups de pied en pas glissés : direct, circulaire et de côté. (01:35) DÉFENSES

   e) Contre un coup de pied direct au corps ou aux parties génitales : défense intérieure avec la paume de la main ou l’intérieur de l’avant-bras selon la hauteur, avancer puis contre-attaque. Cette défense peut être réalisée également en tournant l’avant-bras, déviation effectuée par l’extérieur de l’avant-bras le poing fermé. (02:04)

   f) Contre un low-kick : bond en avant et contre-attaque. (02:27)

   g) Contre un coup de pied circulaire au corps : défense des deux avant-bras (sur la partie musclée intérieure) en avançant en diagonale et attaque en contre, poing ou pied. (02:48)