Ceinture Bleue : UV2 complète pour réussir ton passage de grade

Dans cette série de vidéos tu découvriras avec Brice Tchanqué, ceinture noire deuxième darga, et Toni ceinture noire première darga, les UV des différentes ceintures du Krav Maga FEKM.

Sans explication, uniquement en visuel pour savoir ce qui te sera demandé au passage de grade. Tu n’as plus qu’à t’entraîner!

UV 2 – DEFENSES CONTRE SAISIES (00:00)

   a) Dégagement d’une saisie à une main de face d’une veste ou d’un autre vêtement solide :

      1. Contre-attaques en coups de pied et de poing s’il n’existe aucune autre alternative. (00:34)

      2. Retrait d’un pas et abaisser rapidement le bras vers l’intérieur d’un mouvement circulaire. (00:45)

      3. Même exercice et continuer avec une clé de coude ou d’épaule. (01:16)

     4. Retrait d’un pas et abaisser rapidement le bras vers l’extérieur d’un mouvement circulaire.(01:46)

     5. Même exercice et continuer avec une clé de coude ou d’épaule.(02:00)

     6. Clé sur le pouce de la main qui saisit. L’autre main prend solidement le poignet de l’agresseur ou le maintient à distance.(02:45)

   b) Dégagement d’une saisie à deux mains de face d’une veste ou d’un autre vêtement solide :

     1. Retrait d’un pas en pivotant le buste, le bras levé et ramené à l’intérieur, contre-attaque en coup du marteau, du tranchant de la main ou du coude et coup de genou. (03:14)

     2. Retrait d’un pas en pivotant le buste, saisie de la main de l’agresseur et retour rapide de l’autre côté en effectuant une clé au poignet et au coude de l’agresseur. (04:05)

     3. Clé sur le pouce. (04:44)

   c) Dégagement d’une saisie de dos, de l’épaule ou du vêtement, en tirant ou en poussant : lever le bras du côté de la saisie en se retournant et avancer vers l’agresseur en contre-attaquant. (04:48)