Cours adultes.
75
Minutes environ
Lundi: Pornic, collège Jean Mounes.
19h00 – 20h30: Cours adultes tous niveaux.
Détail du cours :
Les cours adultes sont ouverts à tous, à partir de 16 ans.
Chaque cours comprend environ 20 à 30% de pieds poings type kick boxing/pancrace/MMA, 30% de technique, 20 à 30% de self défense, 20% de renforcement musculaire, dans une ambiance détendue et fun!
Nous suivons les programmes fédéraux par ceintures.
Un jeudi par mois, cours 100% boxe thaï.
Le vendredi cours 100% prépa combat.
Vendredi 10 janvier: fight night: que des rounds de combat, souple ou + appuyés selon les souhaits de chacun!
Précisions pour les participants :
Au dojo vous pouvez être pieds nus ou en chaussettes. Les chaussures ne sont pas autorisées sur le tatami (même chaussures de salle).
Tenue obligatoire: pantalon de toile noir (pas de legging), tee-shirt blanc, coquille, protège-tibias, gants de boxe 12oz.
Recommandé: protège-dents, protège genoux.
Horaires des cours :
Les coachs
Brice
Toni
Yann
Daphné
Julien
Mathieu
